广州靓汤-5款秋季养生汤大推荐

广州的天气渐渐开始凉爽，在如此凉爽的天气里，广州人的睡眠质量也开始有所提高，但是，秋季比较容易燥乏、手脚冰冷，所以广州人一定要注意这种情况，要注意平时的食疗滋补。广州人讲究食疗滋补*先想到的就是煲靓汤，以下5款靓汤的做法很简单，大家可以一起来学习一下。

秋季养生汤一：罗汉果银耳瘦肉汤

材料：大罗汉果1/4个、猪腿精肉八两、银耳、红枣、陈皮一小块、清水十碗

做法：*先我们需要先把各种材料洗净后放置被用。再者，我们要将清水、罗汉果和陈皮一起放进瓦煲内煲至烧滚，待水滚烫后再把猪肉放进，后改文*煲大概两个小时即可。

功效：秋季饮用此汤可以润肺化痰，生津止咳，清热凉血的功效，可以缓解咽喉肿痛、**秘结等症状。罗汉果中含有丰富的多糖，具有强有效的降血糖作用，秋季糖尿病患者可以多食用。其次，罗汉果中含有丰富的维生素C，可以有效降血脂及减肥作用，有美容的功效。