美齿贴士：美白牙齿的12个自然方式

想要给人好的印象不仅需要白皙清洁的皮肤，健康亮白的牙齿也必不成少。牙齿是彰显一小我笑脸魅力的见证，想象一下，又黄又黑的牙齿怎么能让人发生好感呢？爱美网教你几个自然的牙齿美白方式，让你尽情展露动听微笑。来历：爱美网

取小苏打和食盐参半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌平均可制成自然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，不然轻易毁伤牙釉质。

2.喝咖啡加点牛奶。

品茗或咖啡的时辰，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学布局，使色素难以附着在牙齿概况，防止牙齿变黑变黄。

吃工具之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以**口腔内的食物残渣。

4.喝饮料用吸管。

大口喝碳酸饮料轻易毁伤牙釉质，引起牙齿变色和龋齿，建议喝这类饮料时*好利用吸管。

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿概况形成庇护膜，防止牙齿变色。

**还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，经由过程品味可促进唾液排泄，削减口腔细菌，美白牙齿。

这两种方式对于防止你的牙齿变色，相对于去除牙渍来说要简单多了，并且这也是美白牙齿很是主要的一点。

刷牙和利用牙线，可以在庇护牙齿明净中阐扬庞大的感化，如不克不及连结这些习惯，轻易使染色和龋齿舒展，导致牙齿变色。

用草莓擦拭您的牙齿直到酿成草莓糊，擦拭完成后请当即漱口而且刷牙，因为草莓中含有氨基酸和糖类，如不顿时**轻易对牙齿发生危险。

月桂树叶和桔皮的夹杂物，也是在家进行牙齿美白的方式之一。干橘皮粉+月桂叶插手适量冷水夹杂后用来刷牙，可以使您的牙齿更健康亮白。

因为绿茶中富含牙齿中必需的氟，而氟恰是美白、固齿的主要物质，该物质和牙齿中的磷灰石连系，可以或许起到抗酸、防蛀结果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因地点。

当然，恰当地饮用绿茶，还能让人连结口吻清爽，时刻拥有清爽的精力状况。

一些富含维生素的食物，好比西红柿、菠菜等，美白护齿的结果也不容小觑。

多吃些维生素含量高的食物，除了美白牙齿，还可以或许改善因为体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。

韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有用。

原因其实很简单：品味粗纤维食物时，粗纤维可以或许摩擦牙齿，从而**牙齿上残留的食物和滋长在牙齿概况的细菌，削减龋齿。

钙质是连结牙齿健康的需要物质，而奶成品、豆成品都是常见的富含钙质的食物，例如牛奶、奶酪等。

奶酪不单是很好的钙来历，其含有的钙质和磷酸盐还可以或许均衡口腔里的酸碱值，削减细菌滋长的可能性，从而增添钙质之余，削减龋齿、坚忍牙齿。

或许这是个令人尴尬的建议，事实上，固然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，好比生食洋葱或大蒜，可以或许有用地杀灭变形链球菌，这种细菌恰是造成龋齿的祸*祸*。

别的，芥末等食物也具有不异的杀菌护齿功能。