应对办公室综合征关键是通风换气

一般在电脑前工作一个小时就应该稍作休息。

科普

由越秀地产与南方都市报联合主办、中山大学环境科学与工程学院提供技术支持的“城市办公环境健康调研”日前发布。报告显示，中心区写字楼白领常出现困倦嗜睡、颈椎疼痛、头晕头痛等症状。而空气质量差、空调忽冷忽热、环境绿化不足是办公室综合征的主因。

调查显示，新装修办公室甲醛、TVOC污染比较严重，其中*立式办公室的甲醛、TVOC浓度超标率为21.69%和73.08%。对此，广东省疾病预防控制中心主任张永慧表示，不良办公环境会影响健康，增加鼻咽癌、肺癌等的发病率，还会导致工作人员焦躁、抑郁、失眠等，诱发多种心理问题甚至心理疾病，降低工作效率。

报告建议，办公楼业主、雇主和雇员三方面都要有健康共识，做到办公区、休息区都能进行自然通风，并提倡采用环保型建筑和装修材料。定时进行办公室大扫除，尤其是清洁**空调等通风设备。办公人员还要多注意工间休息，做一做办公室体操，平时多注意运动。由于室内空气污染并非一时能够解决，经常通风换气是事后补救*直接有效的方法。

[你该知道]

“办公室综合征”指的是在办公室工作的白领人士由于面对电脑久坐、精神压力或办公环境污染出现的头疼头晕、颈椎疼痛、易疲乏、记忆力衰退等症状。

中山大学环境与工程学院**张淑娟女士表示，个人习惯对减小办公环境的负面影响很重要。她建议，每天早上进入办公室前先对办公室进行通风，让室内与室外的空气有了对流再开空调。一般在电脑前工作一个小时就稍作休息，*好用清水清洗面部，去处脸部静电。还可以合理选用吸附剂来减少空气污染。另外，办公室内科学放置具有净化空气功能的绿色植物，既能改善空气质量，又能调节视觉景观。