刷牙最少两三分钟才能基本刷干净

南都讯记者杨亮你刷牙的方式正确吗？全国爱牙日将至，珠海市口腔医学会常务委员胡碧9月6日在做客珠海健康大讲堂栏目时披露，“我们每接待100个临床患者，99个刷牙都不对”。

胡碧在讲座中邀请了一些市民上台演示刷牙，结果没有一个人用对了方法。“方式不对不仅无法有效清洁牙齿的污垢，反而会损害牙齿、牙龈”。胡碧介绍，刷牙并不在于**刷两次还是三次，只要方**确，一次刷干净，**刷一次同样能**有一口好牙。

什么才是正确的方式？胡碧说，正确的办法是上颚的牙齿从上往下刷，覆盖牙龈位置，下颚牙齿同理从下往上刷，重复刷几次后，每两颗并排的牙齿再横向刷几次，“横向刷时不要一次刷几颗，这样会伤害牙龈”。每次刷牙时间*好在三至五分钟，*少也要两三分钟，才能基本刷干净，对于牙齿之间的牙缝部位，需使用牙线进行清理。

[链接]慎选电动牙刷

她同时纠正如今不少都市白领喜欢用电动牙刷刷牙，以为电动牙刷比用手刷牙更能**清洁，这其实是一个误区，由于很多电动牙刷是根据西方人的特点制作的，力度较大，甚至不适用于东方人的特点，长期用电动牙刷刷牙，可能会给牙齿带来伤害。