港老汉妇“倒后行”晨运 失慎跌落深坑受伤(图)

9月9日电       据香港《文报告请示》报道，香港屯门一对六旬佳耦昨天早晨同到区内麦理浩径晨运，并以近年风行的倒后行体例行山，其间老婆失慎失足跌落一个约3米深山坑受伤，丈夫见状心急救妻时亦滑进坑内，幸佳耦均仅受轻伤，过后负伤自行爬返地面**，获送院*理。

受伤佳耦别离是60岁姓余丈夫及同龄姓林老婆，两人均四肢举动轻伤，送屯门病院敷*后已无大碍。

现场为屯门屯兴路对上的麦理浩径，昨天早晨7时许，余氏佳耦同到上址晨运，并采用倒后行体例行山以强身健体，惟其间余妻失慎跣脚，跌落路旁一个约3米深山坑，丈夫见状顿时趋前拯救爱妻，不意亦失足坠坑受伤，幸而两人伤势不重，过后负伤爬回路面**，由救护员参加包扎后送院。

“倒后行”活动始于上世纪70年月，先在欧美等地流行。近年本港亦有不少人爱以“倒后行”体例作为另类健身法，惟过往亦曾发生多宗同类失足跌落路旁坑渠和引水道不测。

有物理*疗师指出，“倒后行”有益身体和具物理*疗功能，可纾缓向前走的肌肉，强化大腿及腰背肌肉、增添身体及肌肉协调能力，晋升身体均衡力，减低足踝扭伤机遇及削减膝关节的负荷，庇护脊骨，适合背部经常痛苦悲伤或需要加强背肌的人士。

别的，“倒后行”亦较耗损体能，比泛泛向前行多费百分之三十的力量，可达减肥结果。白叟家多操练也可防止颠仆及扭伤机遇。不外，“倒后行”仍有机遇损耗膝关节，建议每礼拜进行两三次，每次15分钟至20分钟便可。