经期可以喝茶吗 经期喝茶好不好 经期喝茶会怎样

导语：经期可以喝茶吗？经期喝茶好不好？经期喝茶会怎样？**指出，女性经期是不宜喝茶的，否则会加重身体多方面负担。

经期可以喝茶吗经期喝茶好不好经期喝茶会怎样

月经是女性特有的一个生理现象，经期可以喝茶吗？**指出，女性经期是不宜喝茶的，否则会加重身体多方面负担。

1.经期喝茶可诱发贫血

茶叶中含有大量鞣酸成分，与食物中铁质相遇后，进而生成沉淀物，严重影响身体对铁质的补充，进而加重身体缺铁情况，导致缺铁性贫血出现。另外，月经期间尤其不宜喝绿茶，而且进食完毕后，*好不要马上喝茶，以免妨碍铁质吸收。

经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。因此经期可以喝茶吗？经期喝茶是十分不宜的！

因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也*好少喝浓茶。

2.经期喝茶可加重便秘

月经期间喝茶会加重便秘情况。由于经期女性体内黄体激素分泌量发生变化，所以很多女性在月经过程中会出现便秘。此时饮用绿茶，绿茶中的鞣酸会减慢肠道的蠕动速度，进而影响肠道排毒正常。

女性月经期常常会有**秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致**滞留在肠道。

经期可以喝茶吗经期喝茶好不好经期喝茶会怎样

3.经期喝茶可加重经期不适

经期喝茶会加重疼痛、经痛、腰酸背痛等众多经期身体不适症状。由于女性经期中的神经内分泌情况会受到影响，导致容易出现精神紧张、头部疼痛、胸部胀痛等情况，而茶叶中所含的咖啡碱、可可茶碱等成分会刺激神经兴奋，进而加重身体不适。

女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。