吃辣椒能增强记忆力？南都养生有答案！

简介：谁都想拥有超强的记忆力，*好还能用*简单的办法达到目的！对此网上有很多方法：吃柑橘、鱼、坚果，甚至吃辣椒……想不到**也对一些偏方表示认同。比如辣椒，**说，理论上辣椒可以加速血液循环，对增强记忆力有一定帮助，那么日常食物中能增强记忆力的还有哪些？

中秋过后，天气干燥，如何对抗秋燥？**称要早睡早起，吃温润的食物，如百合、白果、芝麻、板栗等，怎么吃？**专门开出防温燥和防凉燥的方子食谱，让你与秋燥死磕到底。

“自我剥夺睡眠”在生活中十分广泛，其危害不亚于失眠，倘若每天少睡1个小时，就会累积“睡眠债”，日常月久，影响人体合成激素、生长激素、免疫因子，后患无穷，如何才能睡好觉？**指出提高睡眠质量有三要素。……更多内容请扫描二维码，或**搜索订阅号“养生”。

群类型：健康养生

**号：养生

(吴辉胡冬)