3种睡姿让汉子越睡越衰 汉子应该怎么睡

不少男性会问“趴着睡欠好吗？趴着睡能睡得结壮啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅榨取内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会榨取生殖系统。

**受到榨取，阻碍血液轮回，轻易造成频仍遗精，使男性呈现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和糊口；阴囊受到榨取，热力不克不及有用散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能发生不良影响，降低男性生育能力，是以尚未成就“爸业”的男性尤其要注重，万万不克不及俯卧。

因为心脏位于身体左侧，当男性采纳左侧卧的睡姿时，心脏会受到榨取，让人翻来覆去睡不平稳，轻易导致睡眠质量欠安。并且，把稳脏受到榨取时，男性全身的血液轮回会变慢，包罗生殖器官的血液轮回，当生殖器官持久得不到充沛的血液供给时，有可能激发男性勃起功能障碍。

俯卧欠好，左侧卧也欠好，那右侧卧好吗？简直，右侧卧既不会榨取心脏，也不会榨取生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学**发现，无论是左侧卧仍是右侧卧，都有可能导请安外发生——睾丸扭转。

睾丸“栖身”在阴囊内，摆布各经由过程一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸供给血液轮回的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和**被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要较着得多。

  部门男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，呈现扭转和“打结”的环境。因为给睾丸供给营养和排出代谢物 的血管从精索中经由过程，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不克不及排出，若扭转时候跨越12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

是以右侧卧也不是男性*好的睡姿，若男性对峙右侧卧，也要注重“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。

  俯卧欠好、侧卧也欠好，那么，事实哪种睡姿对男性才*好呢？其实，仰卧才是*适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并天然分隔双腿，既不榨取内脏 和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、**充实的勾当空间，能有用散热，促进生殖器官的血液轮回，对生殖系统健康、性功能*有益处。