想“脱光”的孩纸多花时间 多点真心 多点包容

指导：惠州市蓝天心理科学普及中心肖永柏

一年一次的“双十一”光棍节即将到来，每年此时，“光棍”问题都会成为一个焦点。“到了适婚年龄却依旧单身的男女，则会被视为光棍”。在社会中，“光棍”往往是不被看好的一个群体，心理**呼吁人与人之间要有社会关怀，对“光棍”们多点接受与帮助。

“光棍”多性格内向

通俗地说，光棍的定义有两个条件：一为到了适婚年龄；二为单身状态。现如今社会，光棍的人已不在少数。为何会成为“光棍”？惠州市蓝天心理科学普及中心的肖永柏老师指出有两大原因，**是个人原因，很多“光棍”性格趋于内向，比较多愁善感，不会表达自己的感情，缺乏一定的情感经验，社交圈子过窄。另一方面，经历过感情挫败的人，往往会虚拟自己的择偶标准，与之前的对象进行比较，个人主观主义比较强。第二是社会原因，人与人之间的信任度不高，信息化时代的男女交流渠道复杂多变，情感难以稳定。

“光棍”多缺乏情感经验

肖永柏讲了一个案例：33岁左右的女教师小陈，由于父母都是教师，从小对她管教严格，不允许她随便与异性接触，因此缺乏社会活动，*严重时甚至初三一年都没跟男生讲上十句话。在此背景下，长大后的她常常*来*往，缺少朋友。随着年纪的增长，来自父母、同事、**各方面的压力，才发现找对象极为困难，心理上出现轻微的情绪障碍以及抑郁症，无奈向心理医生求助。

对此，肖永柏表示：“这是典型的由于性格内向，缺乏情感经验而导致的‘光棍’现象。解决方法*主要的是提高情商与心理素质，尝试改变自己的生活方式，转变传统生活观念，学着走出去，有机会就抓住机会，没有机会就**机会，要有所行动。”

压力大易患抑郁症

对于“光棍”问题，肖永柏指出：到了适婚年龄还单身，可能会对人产生一些心理问题，来自于同事、亲戚朋友以及父母等各方面的压力，会出现抑郁症、焦虑症、社交恐惧症甚至自闭症等问题。

对此，他建议人与人之间要有社会关怀，不要轻视、嘲笑身边的单身人士，要多点理解和帮助，敞开胸怀接受帮助“光棍”们。如果是当事人的亲密朋友，彼此之间可以交流经验，传递正能量。而个人也要提高自身品质，不要把所有的心情都寄托在是否单身的问题上，处理事情要先处理心情，多学会与人沟通，吸收有用的经验。

对症下药

你是哪种“光棍”

心理**表示，根据原因，可将“光棍”分为多种类型。单身的人们如果真的想“**”，可从自身上找原因，然后对症下药。

“宁缺毋滥”型：多点包容心

这种人往往自身条件不错，对另一半要求也很高。例如白领小张毕业名校，身高180厘米以上，但对于感情，他有着**的偏执，他认为“世上两种东西不能将就，一是合脚的鞋，二是合适的人”。

**招数：世上任何事物都有优缺点，一个人也是如此，*先要认识这一点。其次，做人要有一颗包容心，对于自己尤其是别人，要有包容心，要学会容忍别人的缺点，接受另一半的不**。不要太快就断定，把对方淘汰出局，给别人更多展现真实的自我的机会，也就是多给自己一个机会。

“恋恋不忘”型：多交新朋友

就是对于过去的感情，至今仍恋恋不舍，走不出过去的阴影。

**招数：任何事情都要向前看，放下过去的人和事，积极去面对现在和未来。这类人，应积极参加活动，多认识新朋友，机会多了，自然也会把过去忘记。

“事业狂”型：多点时间给自己

这类人，为了冲刺事业，连谈恋爱的时间都没有给自己。

**招数：兼顾事业的同时，也要关注自己和对方的情感。所以，要做好规划，留点时间和精力给自己，也给自己的另一半。

“花心萝卜”型：多点真心给对方

说白了，这类人喜欢流连花丛，“花名”远扬，让很多好女孩敬而远之。

**招数：想要有好归宿，*先要改变自己的“花心”形象，认真对对待身边的女性，尤其是自己喜欢的女性。只要付出真心，总会有相应回报。

本版采写：

符芳晓

张宇红