多吃芒果有什么好处 芒果的营养价值 芒果的食用功效

导语：多吃芒果有什么好处？芒果含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大，集热带水果精化于一身，被誉为“热带水果**”。下面一起来看看芒果的营养价值，芒果的食用功效。

多吃芒果有什么好处芒果的营养价值芒果的食用功效

芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区，有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形;皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。芒果集热带水果精化于一身，被誉为“热带水果**”。

芒果的营养分析

1、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可*疗人体皮肤、消化道感染疾病;

2、防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防*结肠癌很有裨益;

3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助*疗作用;

4、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防*心血管疾病;

5、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之*位，具有明目的作用。

芒果的相关性人群

一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

芒果的食疗作用

芒果性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经;有益胃止呕，解渴利尿的功效;主*口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。

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