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深圳市健康教育讲师团*席** 张海山
天气燥热，应以防燥为主，慎吃辛辣食物以免*上浇油，这种天气贴秋膘不合适，羊肉也不要多吃，待深圳天气真正冷了再吃不迟。
今日养生菜谱**：萝卜鲫鱼汤。原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。做法：1.鲫鱼先油煎，再加水和萝卜炖煮，汤成白色加盐调味即可。
功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。
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