木瓜怎么吃可以健胃 木瓜怎么吃健脾消食 木瓜的作用与功效

导语：木瓜怎么吃可以健胃？木瓜怎么吃健脾消食？木瓜的作用与功效有哪些？水果木瓜实际是番木瓜，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”之雅称，岭南四大名果之一。

木瓜怎么吃可以健胃木瓜怎么吃健脾消食木瓜的作用与功效

水果木瓜实际是番木瓜，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，岭南四大名果之一。

木瓜性平味甘，色香味俱佳，清心润肺、健胃益脾佳品。

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜即可满足成人**所需的维生素C。

中医认为，木瓜具有平肝舒筋、和中祛湿之功效，可*疗腰酸腿痛、麻木、吐泻腹痛、腓肠肌痉挛、四肢抽搐等病症。

现代医学研究发现，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体的消化和吸收，故有健脾消食之功。吃太多肉食，脂肪易堆积在下半身，木瓜里的酵素可帮助分解肉食，减轻肠胃工作量，防*便秘，并可预防消化系统癌变。

水果木瓜实际是番木瓜，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，岭南四大名果之一。

木瓜性平味甘，色香味俱佳，清心润肺、健胃益脾佳品。

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