女人爱喝醋,因为食用醋中含有丰富的果酸,喝醋有美颜纤体之效果,可使皮肤保持光泽、有助杀菌抑菌、防*感冒、缓解便秘等等神奇**功效……另外食用果醋酸酸甜甜的味道还具有健胃消食之**,如果没胃口,多喝果醋就对了!综合来说,其实食用醋的**养生功效是非常多的,每天一醋有利身体健康,久而久之,这便成为了人们每日问候的口头禅:今天,你喝醋了吗?
晨起喝“醋”防感冒
果醋中含有丰富的维生素和氨基酸和维C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。
对于容易感冒的人来说,可以在早饭后出门前喝一瓶果醋,可以把果醋加热来喝,这样对胃没有什么刺激,也让醋的消毒杀菌效果更好一些。
果醋除疲劳
对于上班族来说,果醋是能够消除疲劳的*佳饮品。
一般来说,果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。
醋的种类不同,有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅,有利于清除沉积的乳酸,起到消除疲劳的作用。
经过长时间劳动和剧烈运动后,人体内会产生大量乳酸,人就会感觉特别疲劳,如在此时喝上一小瓶果醋,能促进代谢功能**,从而消除疲劳。
通常下午3点左右的时间,是**中*容易疲劳的一个时段,在此时喝250毫升果醋,有非常好的解乏效果。
喝果醋美丽养颜
夜晚的时候往往是油脂分泌*旺盛的时刻,尤其是过氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。
此外,在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡,血液循环不畅,往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。
晚上临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。
果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值,控制油脂分泌,扩张血管,加快皮肤血液循环,有益于清除沉积物,使皮肤光润。果醋中含有丰富的氨基酸,可以促进体内脂肪分解,还能起到减肥的作用。
值得注意的是,果醋酸性较大,容易腐蚀牙齿,所以喝完后一定要及时刷牙。
餐桌上不能少
果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质,促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度,促进消化液的分泌,提高胃液浓度,从而促进消化,减少食物转化成脂肪的机会。
果醋醒酒***
饮酒前后喝果醋,可使酒精在体内分解代谢速度加快,增加胃液分泌,扩张血管,利于血液循环,提高肝脏的代谢能力,促进酒精从体内迅速排出。
喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的凉果醋,酒醉情况可以得到缓解,也可以用果醋泡白萝卜,食用后解酒效果更好。
果醋有助缓解便秘
民间有句俗语:“便秘用陈醋,胜过药无数”。
因大多数通便药或多或少会有些副作用,例如易引起腹痛、肠道脱水,进一步损伤脾胃,甚至导致更为严重的便秘等,但陈醋不会。
因此长年便秘的人,特别是老年人不妨一试。
具体方法:每天早晨空腹喝一汤匙陈醋,然后喝一杯常温开水。
如开始时不习惯喝醋,没有糖尿病的人,可先在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常,醋的量可以减少,但一般不少于半匙。
除了早晨空腹服醋之外,便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋,同样能*便秘。需注意的是,此法不适合胃溃疡及胃酸过多者。
四类人*好别喝果醋
第一类:胃酸过多的人或胃溃疡患者,因为果醋含有微量“醋”,空腹时大量饮用,对胃黏膜产生的刺激作用较强,容易引起胃痛等不适。
第二类:痛风患者,因果醋为酸性饮料,不利于血尿酸的排泄。
第三类:糖尿病患者,因为一般的果醋含糖量都比较高,弄不好会因为摄入大量的糖而影响血糖。
第四类:正在服用某些西药者不宜喝果醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用。
喝醋好处多,科学合理地食用醋有利健康,男人喝醋健康,女人喝醋养颜,但大家千万要记得食用醋不能大量饮用,防止胃酸过盛而造成的肠胃不适。在吃羊肉时候也不宜吃醋,会削弱两者的食**果,还可能对人体产生危害哦!