西瓜和牛奶可以一起吃吗?

西瓜和牛奶可以一起吃吗?随着时代的不同，现在人们的生活水平日益见长，尤其是在吃的方面，非常注重食物的的搭配忌宜，即什么食物一起吃会营养加倍，什么食物一起吃会引起不良反应，这些人们都特别注重。牛奶是我们*常吃的食物，西瓜也是我们*常吃的水果，这两种食物一起吃会怎么样呢?我们一起来了解。

可以一起吃。西瓜和牛奶属于生活中较常识的食物，两者一起搭配吃不仅没有坏处，还有不少的好处，而且两者搭配的口感非常好。

减肥瘦身：西瓜中含有丰富的膳食纤维，食用后会在肠胃里吸水膨胀，增强饱腹感，从而减少对其他食材的需求量。牛奶属于高蛋白的食材，两者一起食用能补充蛋白同时有可以降低能力的摄入，因此有减肥瘦身的作用。

美容润肤：西瓜中含有的丰富的胡萝卜素和维生素C，这两种成分具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余自由基，缓解的皮肤细胞的衰老。牛奶中的蛋白质和氨基酸也有养胃美容的作用，两者一起食用效果更佳。

注意：对于肠胃不好的人来说，不建议这两种食物搭配着吃，更不建议将其冰冻过后再吃。原因是西瓜性凉，西瓜和牛奶同时吃容易引起腹泻，冰冻过后更易加重腹泻的程度。

西瓜牛奶西米露做法

1、先把西瓜瓤挖出来，切成小块，如果想要冰凉的口感，可以放入冰箱中。2、在开水中加入几勺白糖，稀释成汤水。3、在*上烧水，水开后加入西米。4、煮西米的过程中，需要不断搅拌，以防粘锅煮糊。5、西米煮到很粘稠的时候把水倒掉，然后注入新的冷水，继续煮。

6、当锅中只剩下小白点的时候就可以关*了，但还是要继续焖一会儿。7、取一个筛子，将煮好的西米倒入筛子，用凉水冲，直到西米的温度下降。8、取一个小碗，把西米、牛奶和稀释后的糖水搅拌在一起直至均匀。9、按照自己的喜好放入冰镇好的西瓜，也可加入薄荷叶点缀。10、西瓜牛奶西米露就做好了。