彩色食品金字塔均衡营养强体质

2013-04-17来源 : 互联网

彩色健康食品分为红色食品、橙色食品、黄色食品、绿色食品、白色食品、黑色食品、紫色食品，善用七彩的食品合理搭配，能增强体质，有益身心，3158**广州教你巧养生。

红色食品

如番茄、红豆、红枣、胡萝卜、苹果、红糖等，红色食品具有丰富的维生素，有助人体开胃消滞，滋补养身，补铁养血、养颜嫩肤。红色食物是妇科的天然滋补良方，尤其女性同胞更应多吃。

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