早晨最宜喝红茶 以茶摄生的关头时刻

  跟着糊口改善，人们都但愿本身健康长命。社会上各类摄生之道不乏其人。而吃茶品茗摄生作为一种摄生之道也受良多人推崇，皆因茶不仅能解渴提神，陶治情操， 它含有500多种化学成分，此中具有营养感化有卵白质、氨基酸、多糖、维生素与无机盐，而茶叶中还含有丰硕的生物活性物质——茶多酚，防治疾病，抗衰老， 抗氧化等等益处，数不堪数。

而以茶摄生的关头就是把握品茗的最佳时候，然后在对的时候喝对的茶。那么什么时辰品茗最好?品茗的最佳时候又是什么时辰?下面就告诉您一天中品茗的最佳时候，什么时辰喝什么茶最好。

什么时辰品茗最好?有人说，品茗最佳时候早晨。因为颠末一日夜的新陈代谢，人体耗损大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以弥补水分并且还可以稀释血液，降低血压。夙起后当即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止毁伤胃粘膜。

人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状况，喝红茶则可促进血液轮回，同时可以或许祛除体内冷气，让大脑供血充沛。

红茶性质暖和，可在天天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可插手适量牛奶一路饮。需要提醒的是，万万不要空肚品茗，因为茶叶中含有咖啡因，空肚喝，可令肠道接收过多的咖啡因，会呈现心慌、尿频等不良反映。时候久了，还会影响人体对维生素B的接收。

下战书3:00摆布品茗，在这个时候品茗，对人体能起到调度的感化，加强身体的抵当力、补养、还能防止伤风，此时品茗是一天中最主要的，俗称下战书茶，对一些“三高”人群来说，若是对峙喝下战书茶，能起到药物都无法达到的结果。

凡是环境下，人体在午时时分会怒火兴旺，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状获得缓解。

青茶性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰硕，能抵当衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。别的，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎结果好。

  晚上8:30摆布品茗。有很多人对晚上品茗有曲解，怕影响睡觉，其实否则，在这个时候是人体免疫系统最活跃的时候，若是能喝上一沏茶，人体味很轻易修 补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经式微人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。万万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有必然的刺激。

人在吃了三餐之后，身体味储蓄积累一些肥腻之物在消化系统内，借使倘使晚饭后可以或许饮用一杯黑茶则有助于分化储蓄积累的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不外，普洱的味道有些人可能接管不了，那么可用白茶取代，好比福建寿眉。寿眉入肺经，茶性安然平静，也不会影响睡眠。