鲍参翅肚分别指什么 鲍参翅肚怎么吃 鲍参翅肚的营养价值

导语：鲍参翅肚分别指什么？鲍参翅肚怎么吃？多位营养**表示，这些昂贵的食品所含的营养成分主要是蛋白质，而蛋白质在其他食物中也有，甚至含量更丰富，品质更优良。下面都市圈小编给大家介绍一下鲍参翅肚的营养价值。

鲍参翅肚分别指什么鲍参翅肚怎么吃鲍参翅肚的营养价值

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“这些所谓的**食物在营养价值上并没有什么特别之处，出于物以稀为贵的心理，价格和风气就被哄抬起来了。”多位营养**表示，这些昂贵的食品所含的营养成分主要是蛋白质，而蛋白质在其他食物中也有，甚至含量更丰富，品质更优良。

现状**食品鲍翅参消费量年年上涨

鲍鱼、鱼翅、海参、燕窝合称四大美味，在百姓心目中具有很高的认知度甚至是美誉度，也是很多人冬季进补的*选。近些年，以燕鲍翅为招牌的酒楼在北京越开越多，成为**餐饮的代表。虽然鲨鱼数量每年都在减少，但与此成反比的是，鱼翅的消费量却在逐年上升。据各酒楼说，鱼翅、鲍鱼、海参等的消费量近几年一直呈增长趋势。从2005年至今，海参销售额每年都以50%的速度在递增。

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四大美味营养揭秘

鱼翅胶原蛋白虽丰富人却很难吸收掉

鱼翅的主要成分就是胶原蛋白，占了80%左右，此外还含有钙、磷、铁等矿物质。

因含有较丰富的胶原蛋白，鱼翅通常被认为有一定的美容作用。但是，鱼翅内的这种胶原蛋白属于不**蛋白，人体对它的吸收率十分有限。并且，人体内如果不缺乏胶原蛋白，即便补充进去也不会有太大作用。

此外，零点的调查中指出，海洋中*不适合食用的就是鱼翅。鱼翅来自鲨鱼，鲨鱼是海中**，吃得杂，生存时间较长，因此汞含量特别高。水银的毒性人所共知，会造成男性不育以及损害人的中枢神经系统等。

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鲍鱼虽然富含球蛋白但非人体必需品

鲍鱼是一种螺类，除含有较丰富的蛋白质外，还有部分矿物质和微量元素，同时脂肪、胆固醇含量较低。因为生长在深海，滋阳补阴效果较好，尤其是滋阴功效被认为更适合女性食用。鲍鱼所含的营养成分中，球蛋白的含量较高。其他动物性食品通常是白蛋白含量较高，球蛋白较少，所以有一定的增强人体抵抗力的作用。

但需注意的是，如果体内蛋白质充分，人体会通过平衡系统自然调节球蛋白、白蛋白的需求比例，健康人体内的蛋白质比例是正常的，没有必要额外补充球蛋白。

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海参不易消化还上*天气太干不宜补

海参的主要营养成分也是蛋白质，含量在15%左右。此外，海参中钙、铁、磷及维生素B族含量较高，脂肪、胆固醇含量较低，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。

从中医角度看，海参偏温，可用于辅助*疗肾虚等症，但一般人食用后容易上*，且不易消化，特别是北京这样的气候较干燥地区，海参并不是理想的滋补品。海参海参可以用鸡蛋、牛奶、豆制品等代替。

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燕窝氨基酸含量丰富适宜烧伤放疗后

燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的**、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。

燕窝的性质较平淡，既不促热，也不滋阴，由于对皮肤有益，皮肤又和肺相表里，所以比较适合的也包括肺部有疾患的人。

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**解析，想补充蛋白质的话牛奶瘦肉都不错，鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参的价格虽高高在上，但在营养**的眼里，它们的营养构成却并不“**”，更不适合所有人群。

四大美味共同的特点就是都含有丰富的蛋白质，但鸡蛋、牛奶、瘦肉等都是很好的蛋白质来源，特别是鸡蛋，可以说是人体*好的蛋白质来源，和那些**食品相比，更易被人体吸收。另外，植物蛋白如豆腐、豆浆、豆芽等所含的蛋白质质量，甚至比动物性蛋白质品质更高。

氨基酸模式普通鸡蛋超燕窝

除了蛋白质外，鸡蛋中的氨基酸模式也和人体非常接近，是所有动物蛋白中*好的一种，超过了昂贵的燕窝。

如果对人体中的氨基酸评分为100分的话，鸡蛋可以达到96分，人体对鸡蛋的消化、吸收率非常高，并且鸡蛋适宜几乎所有的人群。

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胶原蛋白量鱼翅猪蹄没两样

酱猪蹄、肉皮冻是北京人常吃的食物，此外，泡椒凤爪也是餐桌上时常出现的一道凉菜。而这些再普通不过的食物中也含有丰富的胶原蛋白，与鱼翅中的胶原蛋白没有什么不同。

另外，鱼翅中虽含有一定的矿物质，但并不是很丰富、很特别，牛奶、猪肝、瘦肉、鱼类等食物中所含的矿物质，就**可以取代它。

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