不成不知的 冬季吃柚子有5大益处

柚子堪称是冬季的*佳生果。它具有健胃消食、化痰止咳等功能，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助*疗感化。

  市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而 且其所含的自然色素对人体的**感化更强。此中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫 力、延缓衰老的感化。别的，红肉蜜柚还有助于庇护目力。

柚子的功能与感化有哪些

1. 柚子中含有高血压患者必需的自然微量元素钾，几乎不含钠，是以是患有心脑血管病及肾脏病患者*佳的食疗生果

2. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇

3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂卵白程度，并且可以削减动脉壁的损坏水平

4. 柚子还有加强体质的功能，它帮忙身体更轻易接收入钙及铁质，所含的自然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功能

5. 新颖的柚子肉中含有感化近似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

柚子的食用禁忌

1、柚子不克不及与某些药品同服。

临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，成果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂感化，病人会是以呈现肌肉痛，甚至肾脏病变。

一些病人在服用抗过敏药特非那按期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则呈现头昏、心悸、心律变态等，严重的可能猝死。

与柚子发生不良感化的药物还有：环孢素、***、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物发生感化的可能性会维持24小时。

是以，正在服药的病人，尤其是老年人，*好不要吃柚子或喝柚子汁。

2、服避孕药的女性应忌食。

美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响*为凸起。

**称“若是服用了避孕药的妇女，在性糊口后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的接收。”

3、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。

故身体虚寒的人不宜多吃。经常拿柚子来降*，降过甚也会呈现拉肚子等症状。

挑柚子要选“不倒翁”

  若何挑到称心如意的柚子呢?起*，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子*好，底部若是是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选** 柚子。若是柚子皮细腻光洁，概况油细胞呈半透明状况，颜色呈现淡黄或橙黄的，申明柚子的成熟度高，汁多味甜。若是想放段时候再吃，*好选择颜色黄绿的柚 子，在通风处可放1个月摆布。同样巨细的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，申明果实慎密，质量更好。