什么饮料最不健康 什么饮料对身体有害 四种最危险的饮料

导语：什么饮料*不健康？什么饮料对身体有害？经常喝饮料的危害是很多的，经常喝饮料的危害有哪些？凡事都得要有“度”。下面都市圈小编告诉大家四种*危险的饮料是什么？

什么饮料*不健康什么饮料对身体有害四种*危险的饮料

什么饮料*不健康什么饮料对身体有害四种*危险的饮料

奶茶

无奶粉，不良甜蜜素易致病

在某写字楼上班的陈**是奶茶的忠实消费者，上班带一杯，午饭后再来一杯。一家品牌奶茶店的**向记者透露，奶茶并非由鲜奶或奶粉制成，多为廉价奶精调制而成，因为用鲜奶制作成本会增高，口感还不如奶精香甜。记者了解到，奶精是氢化植物油、淀粉水解物、奶油香精、乳化剂等成分的混合物，热量**，营养成分极少。南京鼓楼消化科的刘医生称，氢化植物油含有反式脂肪酸，长期食用含高热量的饮品对心血管疾病、糖尿病等有危害。

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碳酸饮料

含磷酸，容易导致骨质疏松

记者了解到，许多年轻人都酷爱喝可乐等碳酸饮料，殊不知，其含有碳酸水、香料、糖、***、人工色素、柠檬酸等。除糖类能给人体补充能量外，“充气”的碳酸饮料几乎不含营养物质。**称，对于正处于生长发育的青少年而言，如果长期食用含磷酸的饮料，会影响骨骼发育，容易骨折，甚至影响长个子。

什么饮料*不健康什么饮料对身体有害四种*危险的饮料

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果汁

浓缩液，水+糖+防腐剂等

“大部分果汁饮料都含有防腐剂、色素和香精，对人体有害无益，要尽量不喝或少喝瓶装果汁饮料。”业内人士称，目前市场上销售的果汁饮料多为复原型果汁，是由浓缩汁稀释加工而成，因经过高温处理，所含维C等营养物质被严重破坏，营养成分也随之降低。该人士称，复原型果汁有一大半的成分是糖和水，并很容易被人体消化吸收，不但使体重迅速增加，还有害健康。

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矿泉水

非天然，补充矿物质有限

**称，水里含有丰富的矿物质，是人体所需的重要物质，因携带方便，现在许多市民都习惯喝瓶装矿泉水，但市场有一部分矿泉水并非天然矿泉水，而是矿化水，如果长期饮用会使缺钙的情况更加严重。刘医生建议市民多喝白开水，因与饮料相比，白开水*解渴，有助于新陈代谢，以及清洁身体内部的功能，特别是早晨空腹喝一杯温开水效果更佳。另外，现在国内的自来水符合生活饮用水的标准，煮沸的自来水是*安全的。

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