莲雾孕妇能吃吗 莲雾的营养价值 莲雾的功效与作用

导语：莲雾是消暑解渴的佳果，是大众所喜爱的水果之一。用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有*干咳、排浓痰的功效。那么孕妇可以吃莲雾吗？莲雾有些功效和作用？接下来都市圈小编就和大家一起来了解莲雾。

莲雾孕妇能吃吗莲雾的营养价值莲雾的功效与作用
莲雾原产于马来半岛，在马来西亚、印尼、菲律宾和台湾普遍栽培，是一种生长于热带的水果，价格比较高。不过莲雾的营养价值高，很适合孕妇食用，更是夏天食用的佳果。喜欢吃莲雾的准妈要注意，不要食用太多，因为莲雾利尿，会让孕妈更爱上厕所，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。

莲雾孕妇能吃吗莲雾的营养价值莲雾的功效与作用

孕妇能吃莲雾吗
莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于准妈妈在夏季食用。在炎热的夏天，准妈妈可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有*干咳、排浓痰的功效。在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸，用猛*蒸约十多分钟，是台湾**的传统名吃，美其名曰“四海同心”，具有很好的清肺*的功效。莲雾以鲜果生食为主，也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是准妈妈****的夏令食疗佳肴。莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存1周，所以买回后一定要趁新鲜食用。
莲雾的选购：选购莲雾，除了注意颜色之外，从外形也可以识别其成熟度，莲雾的底部张开越大表示越成熟。粉红色种以果实大、饱满端正、果色暗红为佳，而以红得发黑的黑珍珠*甜，暗清红色次之。
莲雾的清洗：莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。

莲雾孕妇能吃吗莲雾的营养价值莲雾的功效与作用

莲雾孕妇能吃吗莲雾的营养价值莲雾的功效与作用

莲雾的营养价值
莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热莲雾剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。
莲雾是一种可*多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主*肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可*外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有“吃莲雾清肺*之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖*干咳无痰或痰难咯出。经常食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养**功能。如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。

莲雾的功效与作用
又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃，是一种香甜可口的水果。莲雾不仅美味香甜，还是非常营养的水果，其富含多种人体所需营养成分，如蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素B、维生素C等元素。莲雾的功效与作用不可小觑！
1、莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可*疗多种疾病，是****的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。
2、莲雾还可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。
莲雾的功效与作用
3、莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。
莲雾的功效与作用
4、莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用莲雾是享用佳果的*佳季节。