菊花菜孕妇可以吃吗 菊花菜的营养价值 菊花菜的功效与禁忌

导语：菊花菜是生活中绿色蔬菜种类之一，无论是它的根、茎，还是叶子，都含着丰富的营养成分，均可食用。那么孕妇可以食用菊花菜吗？吃菊花菜要注意什么？菊花菜有哪些营养价值？接下来都市圈小编将为大家解答这些疑惑。

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菊花菜富含的营养成分主要有水分、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等，具有消食开胃、提高记忆力、通利小便、消除水肿等功效。既然，菊花菜的营养价值这般高，孕妇吃了是不是有很多好处呢?

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孕妇能吃菊花菜菜吗
菊花菜的营养价值虽然高，但孕妇在食用前也应该对它有所了解。那么，孕妇能吃菊花菜吗?孕妇吃菊花菜有什么好处呢?关于孕妇能不能吃菊花菜这个问题，有**回答能吃，有人认为并不能吃，这分别是什么原因呢?
菊花菜亦称“蓬蒿”。具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃菊花菜，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的**。而当菊花菜与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。将菊花菜炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，*适合冠心病、高血压病人食用。
菊花菜里含有多种氨基酸，所以菊花菜有润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退等作用，而且菊花菜里还含有粗纤维有助于肠道蠕动，能促进我们排便，从而可以达到通便利肠的目的。菊花菜里含有丰富的维生素，胡萝卜素等，菊花菜气味芬芳，可以消痰止咳哦。里含有蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能够调节体内的水液代谢，消除水肿，菊花菜还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。
孕妇能吃菊花菜吗?答案是能吃。菊花菜中含有丰富的维生素A和叶酸，对于孕妇来说非常重要，更是胎儿健康发育不可缺少的。

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菊花菜的功效和作用
1、消食开胃，通便利肺。菊花菜中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。
2、清血养心，润肺化痰：菊花菜内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退;此外，菊花菜气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。
3、利小便，降血压，菊花菜中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿;菊花菜含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

通过了解总结出，平时生活中孕妇是可以适当吃些菊花菜的，并且还能给孕妇的身体健康带来一定的好处。