广州分站
广州分站
生病了，无疑是去医院找医生、吃药，但此举始终是*标不*本，药吃多了对身体也不好。你是否有想过利用食疗结合*疗呢？针对病症对症下药，能有效防*疾病，食用天然食材，利用健康的方法来养生，何乐而不为？不知吃什么？3158**广州为你汇总了各大对症食疗，祝各大网友身体健康，如意人生，下面一起来看看吧！
养生食疗 对症下药
喝咖啡可提高记忆力
咖啡除了提神功效其实还有很多其他的神奇功能。
荷兰科学家曾做过这样一个试验：测试咖啡与记忆力的关系，结果显示，被测试者喝下含32毫克***的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。
各位如果想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，*好提前半个小时喝上一杯咖啡。
提醒你注意的是：咖啡也不能喝得太多。否则会产生依赖反应，久而久之还会上瘾。如果一旦上瘾，想戒可就难了。
绿色蔬菜有助预防视线模糊
眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。
绿色蔬菜含有丰富的抗氧化素，食用蔬菜可保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。
芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处，大家不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜哦！
蔬菜有助预防关节炎
希腊的科学家*近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。
这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1／4。为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
吃鱼可*哮喘
*新的研究发现，多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。
这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来*疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：*好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。
四肢乏力食香蕉
热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。
身体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾*理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。
牙出血食葡萄柚
牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃—些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。
所以，只要养成每天坚持吃—只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。
口气浑浊多喝水
对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是*大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，*疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。
另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在*疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。
醉酒饮鲜榨西红柿汁
喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。*简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。
啤酒可减少心脏病
啤酒可以美容已经不再是什么新闻了，但啤酒还有另外一种功效就是：可以减少患心脏病的可能性。实验证明，如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到*小。
有趣的是，啤酒的**功能要严格控制在一天一杯才会有效，一天两杯或两杯以上都不会防*心脏病。看来，啤酒虽好也并非多多益善，同样需要节制。
高血压多饮橘子汁
爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美，而且可以*病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C.有试验表明，血液中含充足维生素C的人，死于心脏病的可能性要小得多。
打嗝白糖帮到你
对于*疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前*有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。
感冒多吃大蒜
当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。
大蒜为什么具有如此神奇的功效？这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。
多饮茶可预防牙疼
和好友聚会品茶时你也许没有想到：茶不仅对身体健康有益处，而且*近科学家还发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。
因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。
皮肤青紫食花椰菜
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素（尤其是维生素K）的缘故。补充维生素K的*佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。
苹果汁降低心脏病患病率
苹果在所有的水果中是“口碑”*好的，而且适合不同年龄、不同体格的人。*近，美国加利福尼亚大学的研究又发现了苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。
这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。科学家在对25名男女进行的试验中发现：胆固醇也分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长就说明患心脏病的几率越大。
因此，西谚中的那句“每天一苹果，医生远离我”，也就有据可寻了。
