《我为歌狂》温岚美食养生法

有着扎实歌唱功底的台湾女歌星温岚近日亮相歌唱节目《我为歌狂》，为乐坛界新星指导歌唱秘籍，歌后温岚以*特的唱腔打出了属于自己的一片天，那么“岚式”创世奇音的背后又是如何保养的呢？让我们一起看看她的日常饮食餐单吧！

养生补气血：田七当归乌鸡汤

汤料：

乌鸡1只、当归15克、田七5克、姜片适量、精盐

做法：

1、当归、田七浸泡洗净。

2、乌鸡洗净切块待用。

3、将乌鸡、当归、田七、姜片放在炖盅内，加入适量清水隔水炖煮。

4、炖约1.5小时，加入适量精盐调味即可饮用。

**养生法：

田七就是三七，《**纲目拾遗》中提到“人参补气**，田七补血**”。田七“生打熟补”，就是说生的能够消肿止痛，活血化瘀，*疗跌打劳伤非常有效，熟吃可以补血补气。