百合：夏季养心安神之选

天气渐热，很多朋友都会觉得心神不宁，心烦气躁，经常会无缘无故的发脾气，让自己与身边的朋友也增添了许多烦恼，今天小编就为大家介绍一款常见的食材——百合。

百合具有养心安神，润肺止咳的功效，同时也适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性(但并不寒)，胃寒的患者少用。百合可清心润肺、安神定志，同时很适合被失眠困扰的人食用。

百合的功效与作用

1、润肺止咳：

百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之*疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

2、宁心安神：

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3、美容养颜：

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

4、防癌抗癌：

百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性*疗后细胞减少症有*疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的预防跟一定的***果。

5、解渴润燥：

支气管不好的人食用百合有助改善病情。

6、滋补*病：

百合有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱，神经衰弱等病大有裨益。

7、辅助疗养：

百合在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助*疗。

8、有*疗郁热型胃痛的功效：

9、清*养阴：百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清*养阴。