广东凉茶太苦？火麻仁薄餐效果一样好

*麻仁是一种常用药材，凉茶铺里卖的*麻仁凉茶对便秘的人效果特别好。今天小编介绍的两款美食都是用*麻仁制成的，让大家知道*麻仁除了药用原来还可以变身成美食，怕喝苦茶的你，取*麻仁煮粥喝，或是做成*麻仁薄餐也具有同样的**。

【健康食谱之*麻仁粥】

主料：大米120g 辅料：*麻仁20

步骤：

1.将*麻仁20g、泡浸一夜，捣烂，过虑去壳，候用;

2.将麻仁加水研磨成汁;

3.将大米洗净煲成粥;

4.后加*麻仁浆小*煮20分钟。

【健康食谱之*麻仁薄餐】

主料：糯米粉100g 辅料：*麻仁壳10g，鸡蛋1只，糖

步骤：

1.取10g*麻仁泡浸一夜，捣烂，待用;

2.将糯米粉100g，糖75g，鸡蛋，和水200g，调成糊状;

3.加入*麻仁壳10g，成*麻仁浆;

4.中*煎成薄餐。即可食用。