白果炖鸡汤：男人秋季进补最佳选择

秋天到了，秋季养生在健康饮食方面很重要，**则介绍秋季进补汤*有滋补调养的功效。那么男人秋季进补喝什么汤比较好?从健康养生角度来说，白果炖鸡还是非常适合男性朋友的，具有健胃补脾、清热解暑、降脂降压、防癌抗癌之作用。

原料：3斤左右的农家土仔母鸡，白果半斤，水发海带400克，花椒5*，生姜4*，猪棒骨1块，精盐少许。

健康食谱：

1.将土鸡宰杀，去内脏、净血，放入50℃一60℃的热水中烫透(2-3分钟)，捞出，用镊子夹净鸡身绒毛，待用。

2.将白果去壳、洗净;将海带洗净，待用。

3.生姜拍碎、切粒，混拌入花椒和精盐一同作为佐料，待用。

4.将土鸡、猪棒骨和已配好的佐料一同放入锅中以微*熬煮(5-6小时)，使佐料尽量透入鸡肉当中。

5.在炖鸡起锅前半小时左右，将白果放入锅中煮透即成。

健康小常识：

白果炖鸡的关键是原料的选择和佐料合理的搭配，农家土仔母鸡(冠孝脸红、爪丰满不起老皮、羽毛丰满为上佳)，白果则一定要选用野生白果。如果将新鲜青海椒剁碎再加入酱油浸少许时间用来蘸食鸡肉味道更鲜。