广州靓汤-红枣板栗排骨汤

很多人一到冬天就手脚冰凉，特别是女孩子，这多半都是因为气血不足造成的。所以每年到冬天，女孩子都应该尽量多煲一些补气血的汤，秋冬食用较多的是板栗、红枣、黄芪和党参这类。今天给大家介绍一款简单易做而且养肾补血的好汤，红枣板栗排骨汤。

材料

板栗400g 排骨500g 红枣 香菜适量

健康食谱

1、准备材料；

2、排骨焯水，洗净；

3、锅里重新放水，加入排骨，红枣和板栗；

4、盖好锅盖，上汽后15分钟关*，泄气后开盖炖5分钟，这样做的目的是使汤更加有味，*后吃之前调入适量盐即可。

健康小常识

1、板栗重在健脾，为补气食品;

2、红枣为补养佳品，食疗**中常加入红枣补养身体、滋润气血。