广州人秋季吃水果有讲究 多吃4种水果健康美颜

在街头小巷，广州人忽然发现明显多了很多品种的水果，秋季正是水果丰收的季节，大量各种各样的水果开始上市，但是如何在那么多的水果种类中选择一些对身体有益的呢？我们都知道不同的水果的水分以及所含的养分都是不同的，广州人的饮食逐渐开始注意营养健康均衡，那么下面与大家一起分享一下哪种水果建议经常食用。

葡萄

葡萄中有一种物质可以帮助我们人体抗氧化，这种物质是白藜芦醇，它是一种强氧化剂，可以帮助人体消除自由基，经常食用的话可以达到有效***，保持青春容颜的功效。另外，葡萄还可以防止血栓形成，使人体的血清胆固醇水平处于一个正常的水平，使血小板的凝聚力降低，心脑血管疾病患者应该多吃葡萄，起防*作用。当人体出现了低血糖的情况时，也可以饮用葡萄汁，那是因为葡萄中的糖是葡萄糖，可以很快被人体吸收，使低血糖症状缓解。