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品茗不但是我们的传统饮食文明，更是我们抵当朽迈的饮食妙招。茶叶中含有的多种抗氧化物资与抗氧化营养素，能够帮忙我们养颜抗衰。
可是，喜好品茗其实不即是你会品茗，有的人品茗时轻易犯下一些饮食误区，明天爱漂亮网小编就为你清点你*常犯的品茗误区。
叶中含有2%~5%***，浓茶中***含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克摆布的***，过量的***可致使神颠末度镇静，引发失眠；同时还能够引发心跳过快，对得了心动过速、早搏和房颤的冠芥蒂患者晦气。
并且浓茶中***、茶碱浓渡过高，使中枢神经体系的镇静性增高，进而可引发胃爬动加速，胃壁细胞排泄亢进，胃酸增添，对胃粘膜刺激增强，易致使胃溃疡。***还可使人上瘾，构成恶性轮回。
喜好喝滚烫的茶的人比那些更喜好喝冷一点的茶的人在咽喉癌方面有更大的风险。对照于饮用暖和或冷的茶，那些饮用热茶的人得咽喉癌的概率高达两倍之多。
**猜测缘由多是极热的液体味引发咽喉上皮层膜构造的毁伤并致使癌症。
饭后顿时品茗轻易使茶叶中的茶多酚与食品中的铁质、卵白质等发生络合反映，从而影响人体对铁质和卵白质的接收。饭前空肚品茗会稀释胃液和影响胃液的排泄，晦气于食品的消化。
准确的方式是*少餐后半小时，*好1小时后再品茗。
茶叶中含有的咖啡碱有镇静中枢神经的感化，是以，一向就有睡前品茗会影响就寝的说法。
同时，咖啡碱也是利尿剂，加上品茗摄取大量水份，必将增添夜间上茅厕的次数，从而影响就寝。
高级的绿茶凡是用85℃摆布的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味降落。铁观音等乌龙茶*好用滚水泡，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也能够斟酌煮茶，如许可使普洱茶中特点的品格成份充实浸出。
误区6：沏茶盖盖味道香
泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香，泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯粹。
纸杯内壁有一层蜡，蜡消融后会影响到茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的情况，这会使茶叶的色彩变黄、变深，味道变苦，呈现水闷味，乃至有能够影响到茶叶的摄生代价。
是以外出时，*好先用茶壶沏好，然后待水温下降后再倒入保温杯中。
在分歧地域，自来水的硬度存在较大差别。水质硬的自来水中，钙、镁等金属离子含量高，可跟茶叶中的茶多酚等成份发生络合反映，进而影响到茶香、味道，和茶叶的摄生结果。
比拟较而言，纯洁水沏茶的结果会更好。
一些人品茗后会把茶叶渣品味吃下去，由于茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物资。但从平安性上斟酌，不倡议利用这类方式。由于茶渣中也能够含有微量的铅、镉等重金属元素，和水不溶性农药，若是吃茶渣，就会把这些有害物资摄取体内。
茶叶有效来喝的，也有效来吃的。二者对水不溶性有害物资的限量要求是分歧的。供饮用的茶，可以使用水不溶性农药，泡喝不会影响安康，但嚼吃就会有潜伏风险；供吃的茶，采取的尺度加倍严酷。
时新茶是指鲜叶炒制不敷半个月的新茶。相对来讲，这类茶喝起来确切味道更好。不外，从中医实际讲，刚加工的茶叶存有火气，这类火气需存贮一段时候才会消逝。是以，饮用过量时新茶可以使人上火。
别的，新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，轻易对胃发生刺激感化，若是常常饮用新茶，有能够呈现胃肠不适。胃欠好的人，应少喝加工后寄存不敷半个月的绿茶。别的要提示的是，并不是一切品种的茶都是新的比陈的好，好比普洱茶等黑茶就需求恰当陈化，品格更好。
头沏茶是不是能喝取决于你喝的是甚么茶。若是是黑茶或乌龙茶，应先用滚水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶感化，又能给茶加温，有益于茶香的挥发。但绿茶、红茶等，其实不需求这道工序。有些人能够担忧茶叶上的农药残留，想经由过程洗茶撤除农残。
实在，茶叶在莳植进程中利用的都是水不溶性农药，沏茶的茶汤其实不会有农药残留，从制止农药残留角度讲，洗茶没有需要.
酒后品茗有益有弊。品茗能加快体内酒精的分化，且其利尿感化可帮忙分化后的物资排挤，是以有助于解酒；但同时，这类加快分化会增添肝肾的承担。是以，肝肾欠好的人*好不要用茶解酒，出格是不克不及在酒后喝浓茶。
