夏日摄生:潮湿上火皮肤差 7食物帮你排毒

香蕉含有丰硕的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮忙身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。

西柚自己含有丰硕的抗氧化物质和纤维，可以或许有用帮忙身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。

绿茶中含有丰硕的儿茶素，可以或许加速身体新陈代谢和肠胃蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。

柠檬中含有的丰硕的维生素C，插手少数蜂蜜，呵护肠胃、加速肠胃蠕动，100g柠檬水的热量仅为14大卡。

绿豆自己就有消暑解渴的感化，加上丰硕的纤维素，可以或许帮忙身体排毒。100g绿豆汤的热量仅为23大卡。

南瓜切块煮熟后的汤，热量很低，100g仅有35大卡热量。加上南瓜含有的丰硕纤维素，可以或许帮忙体内毒素排出。

五谷豆乳中的卵白质、异黄酮、配糖体等会刺激体内细胞燃烧，丰硕的纤维素可以或许让体内毒素排出。100g豆乳的热量仅仅为20大卡。