胃不好的人吃什么养胃 养胃的食物有哪些 什么食物养胃

导语：胃不好的人吃什么养胃？养胃的食物有哪些？肠胃不好食补是个很不错的方法，下面我们一起来看看什么食物养胃吧！

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1.养胃食物——酸奶

肠胃不好就酸奶一杯。每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。如果您不喜欢和酸奶，喝纯牛奶也是可以的，纯牛奶虽养胃效果没有酸奶好，却也是不错的调养肠胃的佳品。

2.养胃食物——粥

肠胃不好吃什么调理？清粥一碗是调理肠胃的**食物，粥是很容易消化的食物，尤其是八宝粥，八宝粥里的花生含有丰富的营养成分，可以保护肠胃。

3.养胃食物——温热食物

胃不好的人吃什么养胃？胃寒的人还可以多吃一些温热肠胃的食物，像是羊肉、狗肉等食物。

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在这里小编给您**几种养胃小吃，****，还可以养胃。

1.养胃小吃——莲藕山楂糕

原料：鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。
做法：将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。
功效：开胃、生津止渴、降压降脂的功效，适用于慢性胃炎、慢性支气管炎、高血压、高脂血症患者。

2.养胃小吃——玉竹焖鸭

原料：玉竹50g，沙参50g，老鸭1只，生姜、大葱、味精、食盐等调味品各适量。
做法：将老鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗净，放砂锅内；将沙参，玉竹放入，加清水适量。先以武*煮沸，再用文*焖煮1小时以上，至鸭肉扒烂为止。去药渣，放入调味品，再烧汤。温服，吃肉喝汤及佐餐食物。
功效：慢性胃炎之胃阴不足证，胃脘隐痛、口干咽燥、**秘结等。

3.养胃小吃——花生养胃益智粥

原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。
做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小。将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大*，至水开，改微*，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时，放入冰糖，即可食用。

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温馨小提示：

肠胃不好吃的人除了要考饮食调理外，一定要注意以下几点：
1、平天不能暴饮暴食，胃口大的人害怕肚子饿的人可以少食多餐；
2、不能吃过热或过冰冷的食物，特别是*锅、冰激凌、冰镇饮料之类的；
3、不要抽烟、喝酒，特别是喝酒，对肠胃、肝脏及其不好相信这个谁都知道；
4、不要吃太辣、或是过于刺激的食物，像是辣椒、大蒜等；
5、不要是难以消化的食物，会增加胃肠的负担，让胃肠疾病更加严重，像是韭菜、玉米等食物；
6、少吃油腻的食物。