男性摄生：汉子平生健康最离不开的八种食物

  汉子患冠芥蒂的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，天天吃1个苹果就可将冠芥蒂的患病率削减50%。若是每周放置**作为“苹果日”，这**只吃 400克苹果，一般颠末5个“苹果日”便可远离冠芥蒂。苹果还有减肥功能，在“苹果日”这**禀6次吃完1500克新颖苹果，持续10个苹果日即可初见成 效。

汉子的胃比女人的胃利用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学**研究发现，天天吃两个柑橘类生果，便可使胃癌的风险降低50%。

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”近似的药理感化。多吃西瓜对男性有益，可是肠胃欠好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成必然的影响。

汉子患心脏病和中风的概率比女人大。只要对峙天天吃10颗葡萄，*好不要去皮，便可****问题。

经常在户外驰驱的汉子轻易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。天天吃20个带有酸味的樱桃，就能根基上节制关节炎引起的痛苦悲伤。

**腺是中年汉子的一个重灾区。天天对峙吃1把南瓜子就可包管不受它的骚扰。

补肾一向是汉子的必修课。肾是汉子的支柱。曩昔风行以形补形，觉得多吃内脏类及海产物就可以达到补肾的功能。可是内脏类及海产类食物的胆固醇过高而往往会激发高血压等问题。对于中老年男***，不克不及不在意胆固醇。大略富含维生素E，又不含胆固醇的食物都是好的补肾品，而枸杞无疑是*选。别的黑芝麻、核桃都是值得推介的补肾佳品。