男人吃什么水果壮阳 壮阳水果有哪些 能壮阳的水果

导语：男人吃什么水果壮阳？吃水果壮阳是一种很好的方法，那么壮阳水果有哪些？下面小编为大家**几种能壮阳的水果，一起来看看吧。

男人吃什么水果壮阳壮阳水果有哪些能壮阳的水果

壮阳水果NO.1：荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的**水果，又可用于*疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

壮阳水果NO.2：松子

松子是重要的壮阳食品。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、**蛋白质、多种维生素和矿物质，经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用，而且还是中老年人滋补**食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好**。

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壮阳水果NO.3：枸杞子

含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。枸杞子味甘、性平、入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

壮阳水果NO.4：桂圆

桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

还有其他一些果蔬类，如：豇豆、芡实、山药、芝麻、栗子、胡桃、桑葚、荷叶，凉果粉等都具有不错的效果。壮阳一定不要入了以形补形的误区只食动物肝脏，一定要做到营养均衡。