龙眼吃多了会上火吗 吃龙眼会上火吗 龙眼的营养成分

导语：龙眼吃多了会上*吗？作为一种可口的水果，龙眼受到了人们的**。但是，我们一定要注意，吃龙眼会上*吗？下面小编为大家分析一下龙眼的营养成分，赶快来了解了解吧。

龙眼吃多了会上*吗吃龙眼会上*吗

作为一种可口的水果，龙眼受到了人们的**。但是，我们一定要注意，吃多了龙眼会上*不？对于这个问题，答案是肯定的，吃多了会上*。

龙眼的营养成分

我们先从龙眼的成分来分析吃多了龙眼会上*不的问题。营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%～23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、P等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。

因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作就是龙眼会上*不的具体表现。其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上*”。因此，食用龙眼会上*不的关键在于不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚*旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上*”类水果。无此类病症的市民，一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。

龙眼是一种产于我国南方的非常好的水果，但吃多了会上*。在这一点上，特别是刚接触龙眼时间不久的北方人，大脑中可能还没有龙眼会上*不的意识，这是应该值得注意的。