秋季吃什么可以养发护发 秋天脱发怎么办 秋季养生汤

导语：秋季吃什么可以养发护发？秋天脱发怎么办？秋天气候干燥容易造成脱发。但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，因此正确护理头发、**营养均衡很重要。下面**一款适宜秋天食用的养生汤——黑豆排骨汤。

秋季吃什么可以养发护发秋天脱发怎么办秋季养生汤

中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，*疗应以补血补肾为主。

这里给您**一款补肾养发的黑豆排骨汤，秋冬食用暖身滋补。

原料：黑豆50克，排骨200克。

做法：

1.黑豆*好提前用清水泡一夜；

2.排骨洗净切块；

3.凉水将排骨下锅，大*煮开；

4.开锅后，用大*煮30分钟左右，撇净浮沫；

5.加入黑豆，再煲2小时左右，*后加盐调味。

中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。