缓解中国父母群体焦虑的出口在哪？

制图：刘寅杉

父母的焦虑，是可以传递的。父母的行为，是会被模仿的，会让孩子的情绪高度紧张，**看来，导致父母出现群体性焦虑的外部环境，很难在短期内去改变，也不是个体所能改变的。想要缓解身为父母的焦虑感，必须要学会自我成长。

调查

他们到底在焦虑什么？

刚出生：焦虑不能给孩子**好的环境

广州妈妈圈网友“晴天CC”，不久前刚刚做了妈妈。由于之前在私企上班，薪水也不高，因此产假休完之后，她干脆辞了职。“晴天CC”说，自从孩子出生后，她和老公都变得很焦虑。这种焦虑，主要是经济上。“我们都是普通的上班族，没有好的家世背景。孩子吃奶粉、上早教、上幼儿园，都需要大笔的*。因此，未来只让他爸爸一个人上班是不行的，问题是我上班了，孩子谁带？”在“晴天CC”看来，从孩子出生伊始，父母便必须要承担为孩子**一个良好的成长环境的压力，但是对于他们这样年轻的80后而言，在广州这种大城市立足都尚且不易，又如何能给孩子**好的条件，让孩子将来能上好的幼儿园，好的小学呢？

学龄前：担心孩子输在起跑线上

作为“晴天CC”的好友，彭子桥夫妇忧心的则是孩子会输在起跑线上。“小时候，我们都是在农村放养大的。但是，如今身边的同事和朋友，都早早地把孩子送到早教中心。如果我们不送孩子去早教，总感觉亏欠了他。但是，早教班90元一节的课程，不仅贵，而且每周两次课程，上得我和孩儿他妈都累死了。”彭子桥说，上了一年半的早教之后，孩子终于上幼儿园了。

原本以为上了幼儿园就省心了，可是孩子他妈妈却变得更加焦虑了。“有一次，孩子在幼儿园不小心磕破了头，他妈妈就认定那个幼儿园不负责任，对孩子的看护和安全措施不到位，要求我找关系帮孩子转幼儿园。*终，孩子又转到了一个条件更好的双语幼儿园，每天校车接送，倒也省心。可是，听孩子说学校经常吃鸡翅，他妈妈又愁坏了，因为担心鸡翅里面的雌激素，会影响孩子的性发育。”在彭子桥看来，父母就是操心的命，在孩子成家立业之前，没有不焦虑，只有更焦虑。

上学后：焦虑孩子的学业

家住海珠区的胡女士，有一个正在上二年级的男孩和一个上初中的女孩。“我每天*担心的就是两个孩子的学习。为了让孩子能够上一个好学校，前年我们花了800多万买了一个二手房。可是，虽然孩子上了**小学和**中学，但两个孩子的成绩在班上一直是中等偏下。老师经常打电话给我，让我们督促孩子学习。补习班也上了，每天辅导孩子写作业，学英语，该做的我们都做了，可是孩子考试成绩依然是原地踏步。虽然现在小宝才二年级，大宝初一，但是几年之后一个小升初，一个要上高中，到时候要怎样才能让他们上一个好学校，是我和孩子爸爸*担心的问题。”

除此之外，由于女儿进入叛逆期，变得非常不听话，也让她很头痛。“你为孩子付出再多，她似乎都不知道感恩，反而怪你管太多。但是，如果我不管她，她还能有未来吗？如果孩子的人生失败了，难道不是我和她爸爸的失败吗？”在胡女士看来，对于孩子的未来，其实多数的家长比孩子更焦虑，但是面对孩子的不思进取，父母其实是很无力的。如果孩子中学阶段没有打好基础，考不上**大学，就少了很多上升的机会。因为“一考定**”的现实，短期内并不会改变。

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外在原因　社会缺乏安全感

在国家**心理咨询师、广东省心理咨询专业委员会副主任委员、晴朗天心理咨询中心创始人袁荣亲看来，中国式父母的群体焦虑，其**是多方面的。从外部环境来看，群体性焦虑的出现，说明整个社会缺乏应有的安全感。这种安全感的缺失，一方面是因为**制度的不完善，另外一方面，是因为激烈、无序的社会竞争。社会**制度的不完善，会让父母本能地去关心孩子未来的生存问题。对于未来的不确定性，以及对各种不可控因素无力应对的状态，会使得父母的群体焦虑进一步加剧。与此同时，由于社会评价成功的标准变得粗暴而单一，子女未来必须拥有更多的**和更高的权力，才能被视为成功。这种评价成功的标准本身，其实是没有边界的。这种没有边界的价值观，*终会转变成父母及孩子身上的持续高压，并导致父母出现群体焦虑。除此之外，食品安全、校园暴力等不可控因素的增多，使得父母对于孩子的人身安全和身体健康，也缺乏基本的安全感。综合上述种种，中国父母出现群体性焦虑，几乎在所难免。

从政策的层面来说，长期的独生子女政策，使得父母更加珍视孩子，同时对孩子的期望值更高。过于珍视和过高的期望，*终都会加深父母内心的不安全感和焦虑感。

从教育自身来看，无序的社会竞争，让父母自身都对当下教育体系所传递的各种价值观产生了怀疑，到底该如何教育孩子，也成了不少父母深感困惑的问题。书本上教育孩子要诚信，但现实生活中往往却是懂得投机取巧的人更得势、更成功。因此，不少家长都在思考同一个问题：到底是给孩子一味地灌输“真善美”，还是应该尽早对孩子进行恶的识别教育。这种教育体系的内在矛盾与冲突，也是引发父母群体焦虑的一个重要原因。

内在原因　没有“跟孩子分离”的意识

为什么父母的焦虑情绪也会标签上中国特色？在袁荣亲看来，中国父母之所以会出现群体性焦虑，内在的土壤是因为中国父母没有“跟孩子分离”的意识。在西方人看来，孩子的成长过程，是孩子走向独立的过程。但是对于不少中国家庭而言，孩子的成长，是一个家长对孩子进行控制的过程，孩子的未来是父母的责任，孩子的成功可以反证父母的不失败。在中国的爸爸妈妈们看来，控制是一种保护，他们渴望让孩子一直生活在自己的羽翼之下。因此，中国的父母，才会把孩子的失败，理解为自己的失败。尤其是当孩子进入叛逆期，不少父母都会因为对孩子的短期失控，而进入一个焦虑高潮。

后果

易让孩子情绪高度紧张

“我曾经在少管所做过很长时间的督导，我发现很多问题小孩，都有一对焦虑的父母。父母的焦虑，是可以传递的。父母的行为，是会被模仿的。长期焦虑紧张的孩子，是很难延迟满足的。所以当他们有需求的时候，可能会出现极端行为，比如说去偷或者去抢。”袁荣亲指出，父母的焦虑会投射到孩子身上。焦虑的父母，会让孩子经常处在一种混乱、矛盾的情绪之中。孩子会认为，父母的愤怒，都是由于自己而产生。这种对自我的不认同和过度自责，会让孩子特别害怕表现和害怕失败。上课时，它可能会无法集中注意力，因为人只有在放松状态之下，才能接纳更多的知识。因此，学习成绩往往比较差。另外，焦虑的父母，会让孩子的情绪高度紧张，容易出现过激行为。这种过激行为，表现为容易跟他人出现激烈的言语或者肢体冲突。另一方面，这种过激行为，也可能体现为行为上瘾，比如说迷恋游戏或者网络等。除此之外，父母的长期焦虑，还有可能导致孩子出现行为不端，甚至是犯罪。

支招

父母学会自我成长

在袁荣亲看来，导致父母出现群体性焦虑的外部环境，很难在短期内去改变，也不是个体所能改变的。想要缓解身为父母的焦虑感，必须要学会自我成长。首先，要对自己说，对于未来的诸多担忧，95%都是多余的。其次，要学会正确地表达自己的情绪。对待孩子的教育问题，不要一味指责，而应该多进行沟通和讨论，才能教会孩子正确的情绪表达方式。再次，改变自我对社会现象的看法，才能让自己的内心变得平和。提高对未来的认识，才能增强对未来的自信，并减轻内心的焦虑感。此外，必须静下心来分析孩子的特点，探索自我对家庭、孩子的期望是什么？可以用1分～10分来做等级评价，并探索它的合理性。如果实在摆脱不了内心那份焦虑与担心，可以通过诸如12355这样的免费心理支持热线，向专业人士或机构求助。

采写：米春艳