广州分站
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指导**：广州益寿医院内儿科副主任医师刘德清
秋冬以后，天气骤然转冷，再加上婴幼儿机体免疫功能比较低下，因此很容易罹患各种疾病，其中尤以感冒、反复呼吸道感染、腹泻、哮喘和过敏性鼻炎*为常见。**提醒，想要宝宝冬季健康成长，必须要加深对各类冬季常见病的认识，并提前做好预防措施。与此同时，还可通过饮食调理和身体锻炼来增强宝宝的防病和抗病能力。
宝宝冬季须**防控五大常见病
1
感冒
“虽然眼下广州尚未步入寒冬，但是昼夜温差较大。由于婴幼儿体质较弱，鼻黏膜柔嫩，因此很容易出现打喷嚏、鼻塞、流涕等感冒症状。”广州益寿医院内儿科副主任医师刘德清指出，感冒是婴幼儿冬季常见病，少数抵抗力差的婴儿，到了冬季甚至药不能停，会反反复复不断感冒。
在刘德清看来，冬季预防宝宝感冒，*主要的是要从生活细节上着手。作为家长，*先要注意天气变化和早晚温差，有计划地给孩子增减衣服。早上天气凉，宝宝不能穿得太少，否则会着凉。白天气温升高，要适当减衣，因为出汗也是引起冬季宝宝感冒的重要原因。其次，要注意环境卫生。在感冒高发季节，尽量避免带宝宝去人多密集的公共场合。与此同时，室内要经常保持通风，宝宝的衣物和被褥必须经常晾晒，以杀菌消毒。除此之外，在饮食上可适当增加葱、蒜类食物的食用，以提前预防感冒的发生。
如果宝宝出现感冒症状应该怎么办呢？刘德清建议，感冒初起阶段，如果宝宝只是轻微流清鼻涕，可以用生姜切片，外加三段葱白根连须，煮点红糖水，趁热给宝宝喝，以帮助宝宝发汗驱寒。如果宝宝出现发热超过38.5℃、咽喉肿痛、鼻流黄涕等情况，必须在给宝宝退热的同时服用小儿专用感冒药。如果宝宝的病情不见缓解或感觉加重的话，则必须及时将孩子送院*疗。
2
反复呼吸道感染
立冬之后，天气寒冷，宝宝很容易感染呼吸道疾病，刘德清称，有的宝宝体质较弱容易发展成反复呼吸道感染，还会发烧、咳嗽，时间一长，不仅会影响宝宝发育，还可能会并发心肌炎、风湿热、急性肾炎、败血症、脓胸、脑膜炎等疾病，家长们必须要重视，并提前做好预防工作。
“从外在因素来说，预防幼儿反复呼吸道感染，要培养孩子良好的卫生习惯，勤洗手，不乱摸鼻子，少接触有灰尘的空气；注意口腔卫生，小儿也要每日早晚刷牙，餐后用清水嗽口，以预防咽部感染。”刘德清提醒，商场、车站等人流密集的地方，致病病毒和细菌也*为密集，很容易使孩子感染呼吸道类疾病，因此冬季家长应该避免带孩子到这些地方逗留。此外，要**室内空气新鲜，有条件的家庭可加装一台空气净化器。另外，大人应该避免在有孩子活动的室内吸烟，因为二手烟对孩子的呼吸道健康十分不利。
在刘德清看来，除了外在环境的因素，引起宝宝反复呼吸道感染，还有可能是宝宝营养不良、营养素缺乏或者先天免疫力低下等。如果营养不良或者营养素缺乏，想要让宝宝**反复呼吸道感染，必须先纠正宝宝的不合理饮食习惯和不合理的饮食结构，并为宝宝补充足够的微量元素和各种维生素。针对免疫力低下的宝宝，则可以通过一些免疫增强剂，来调节宝宝的免疫功能，提高宝宝的免疫力。另外，带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等，也可以增强孩子的抵抗力。
3
腹泻
每年的9月-12月，广州各大医院的儿科门诊，都会出现很多秋季腹泻患儿。刘德清指出，所谓的秋季腹泻，并不只是秋季高发，在冬季同样十分常见。作为一种消化道综合征，其发病原因主要是因为幼儿胃肠道发育不够成熟，酶的活性较差，致使肠道负担重，各项生理系统都没发育成熟，抵抗力差，再加上受气温影响，所以很容易发生腹泻。
在刘德清看来，要预防秋季腹泻，把好宝宝的入口关十分重要。作为家长，应该让宝宝不吃或少吃生冷食物、且避免食用富含脂肪的食物。其次，父母要注意天气变化，尤其要注意腹部的保暖。“在一般人印象中，幼儿腹泻并不传染。的确，幼儿腹泻不像痢疾、伤寒、肝炎那样具有强烈的传染性，但如果是细菌或病毒引起的幼儿腹泻，通过与患儿接触或者接触患儿**污染的环境，其实也是会传染的。”刘德清特别提醒，如果家中有多个宝宝，如果一个宝宝出现腹泻，在*疗的同时，也应做好患病儿的隔离及所用便具的清洁消毒工作，以免传染给其他宝宝。
如果宝宝出现轻微腹泻症状，宝宝妈妈*先要做的是让宝宝减少粗纤维食物的摄入。与此同时，可用米汤加少许盐(按照500ml加1.75g左右盐的比例)让宝宝饮用，或以500ml温开水加10g白糖和1.75g盐混匀来让宝宝饮用，以防止宝宝因为腹泻而脱水。如果宝贝腹泻严重，则应该及时就医。
4
哮喘
秋冬季天气干燥，气温变化幅度起伏不定，所谓的“燥邪伤肺”，会使得小儿哮喘步入高发季节。另外，冬季寒冷空气、雾霾天气及病毒感染等，也会使得一些哮喘宝宝的症状出现加重。
鉴于小儿哮喘在冬季十分高发，刘德清建议妈妈们冬季要尽量避免让宝宝接触尘螨。哮喘的宝宝经常停留的房间要求保持通风、干燥，为减少灰尘堆积，室内*好不要铺地毯，也不宜给宝宝玩毛绒玩具，床上用品应该勤清洗、经常曝晒和拍打，将灰尘、皮屑拍打出来，想办法去除衣服被子中的尘螨，以免诱发哮喘。与此同时，必须经常让宝宝进行室外活动，多让宝宝晒太阳和呼吸新鲜空气，并进行适当的体育锻炼项目，以增强哮喘患儿的体质。此外，在饮食上，可以选择梨、猪肺、百合、蜂蜜、白果、川贝、杏仁、虫草之类润肺止咳、祛痰平喘的食物，做成南北杏炖猪肺汤、雪梨粥、川贝炖雪梨、虫草炖水鸭等给宝宝食用。如果宝宝出现哮喘，除了到医院对症*疗外，还可以通过雾化来**宝宝的呼吸道粘膜，以减少哮喘的复发。
5
儿童过敏性鼻炎
儿童过敏性鼻炎，是另一类冬季常见病。据刘德清介绍，有过敏性家族遗传病史的宝宝，冬季会比正常宝宝更容易患过敏性鼻炎。当宝宝感觉到鼻子不舒服，就会哭闹，继而吃不好睡不香，严重者还会影响宝宝的身体发育。家长必须有这样的意识，如果宝宝冬季经常连续打很多个喷嚏，且鼻塞厉害，很有可能是过敏性鼻炎症状，而非感冒，因此不能盲目给孩子服用感冒药。
冬季过敏性鼻炎，之所以季节性发作，主要是由于冬季环境中的过敏原刺激较多。雾霾天气，尘土、真菌、动物皮屑、羽毛、尘螨、花粉等，各种过敏因素，都会刺激孩子的鼻黏膜，继而引发过敏性鼻炎。因此，预防季节过敏性鼻炎*理想的方法，便是尽量找到过敏原。目前，各大医院都有多重手段进行过敏原检测。检测出过敏原之后，让宝宝避免与这些过敏原接触，如果出现流鼻涕、打喷嚏等症状时应及时就诊。不过，在刘德清看来，不少过敏原往往避无可避，因此提高宝宝的身体免疫力，才是防止过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病发作的关键。
实用支招
如何提高宝宝的抵抗力？
饮食疗法
秋季气温忽冷忽热，变化较大，尤其是6个月～3岁的宝宝机体免疫功能相对较差，此时妈妈们尤其要注意宝宝的饮食调理，以使其能够强身健体，抵抗疾病。食物应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以增加体能。像3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外，还需要增加牛奶的摄入量；至于4岁以上稍大一点的宝宝，秋天食补*好要涵盖谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。
传统疗法无痛蜂疗
如果宝宝抵抗力低下，可以到广东省中医院的蜂疗门诊，试一试用于调节儿童免疫力低下的无痛蜂疗。蜂疗过程中，蜜蜂将螫刺针入人体后，释放出的蜂毒，有较高活性，能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，具有抗过敏、增强机体抗病能力的作用。研究显示，蜂疗在防*小儿反复呼吸道感染上效果尤为显著。在为期10周的临床试验中，60例单纯应用蜂疗的反复呼吸道感染患儿*疗效果明显优于20例服用其他保健品或药物增强抵抗力的患儿，患儿的细胞免疫和体液免疫都得到了加强。
西医疗法
比如说胸腺素、左旋米唑、转移因子、卡介苗等均属免疫增强剂，有较强的非特异免疫调节功能，能有效激活巨嗜细胞和T淋巴细胞，增强细胞免疫功能和调节体液免疫水平，针对免疫力低下的宝宝，临床也可在医生的指导下选择性应用。
采写：米春艳
漫画：彭莉羚
