上火不喝加多宝 营养汤水帮到你

许多年轻人遇到长痘、喉痛、口腔糜烂、牙疼、烦燥、失眠等上*症状，想都不想就直接来一瓶加多宝降*，殊不知这样病急乱投医的做法不但没有**，而且有可能加剧病情。所谓*标不*本，一瓶加多宝无法改善身体情况，真正*疗之法在于食疗，一起看看微博达人们的养生方法，3158**广州与你一同健康养生。

适合夏天保健的营养汤料

冬瓜：

冬瓜消暑解热效果非常好，经常饮用冬瓜汤，有助祛湿排毒。

草菇：

草菇性寒味甘，含维生素C和蛋白质，营养价值非常高。

紫菜：

紫菜具有的消暑热、清心*的功效却是令人刮目相看的。紫菜汤还可以调节身体的酸碱平衡，是夏天清补佳品。

西红柿：

西红柿中维生素含量高，酸甜爽口的味道有效改善气候变化造成的食欲不振，胃口大增。

苋菜：

苋菜中含有丰富的赖氨酸和矿物质，同时还是补血佳品。具有抗菌止痢和消炎止血作用，很适合预防和*疗夏季急性肠炎疾病。

特别**：

清淡健康 皮蛋香茜鱼片汤

材料：皮蛋、鱼片、芫茜（香菜）、盐、淀粉、鸡蛋、料酒、姜片

制法：

1、黑鱼去骨，用斜刀切出鱼片。

2、淀粉、蛋清、料酒与鱼片混合腌制，皮蛋切小粒。

3、烧一锅清水，加入适量精盐和味精，随后依次加入皮蛋、鱼片、香菜、姜片下锅，大*烧开转小*煮约15分钟即可享用。