饮食四招教你下去火

中医理论中，“*”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、*”之一，由于外界气候变化，引起人体的“邪气”。*气大时，会让口干舌燥，口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。对于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的发作期，因为肝胆湿热盛，肝病患者会感到口苦、口干，口气明显变重，精神也会变差，终日倦怠无力。

其它因素也可引起*气大如：风热感冒、睡眠障碍、吃冰冷、辛辣、油炸食物、服用慢性病药物、糖尿病患病初期等。如果要有效的消除“*气”，肝病朋友就要注意一些防*方法：

消除“肝*”有四个原则

1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上*食物。

2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少*气形成。

3.慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化*。

4.针对五脏六腑或不同部位的*气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些**仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。

肝病患者要禁食大热之物

民间有“吃啥补啥”之说，但对肝病患者来说，*好勿以进食猪肝或其它动物肝脏的方式来补肝。

据西南医院肝胆科医生介绍，动物肝脏所含胆固醇较高，肝病患者食用后，不易消化，这就会加重肝脏负担，影响肝病的康复。

另外，动物肝脏内含铜量很高，肝病患者由于肝功能低下，不能调节体内铜的平衡，过多的铜会在肝脏内积聚，引起贫血、肝硬化、腹水等症状。因此，肝病患者*好不要以吃肝来补肝，日常饮食应多吃富有维生素、又易于消化的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉、豆制品、蔬菜、瓜果等，禁食羊肉、狗肉等大热之物，*大限度地减少对肝脏的刺激，在生活上尤其要注意不能太劳累、不能疲于奔命。