将化妆箱吃进肚子 美丽从“吃”做起

常年不老的美丽容颜、黑亮顺滑的秀发、苗条迷人的身姿是女人的不变的追求，但是，许多女人都找不对方法，沉迷于服用减肥药、迷信古代美颜偏方等等。其实养在于疗，食疗*为重要，会吃的女人更漂亮更迷人。

英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾与面部有着重大的联系，从脸部看痘痘就能辨别身体中的哪一块出了问题，想要祛斑、除痘、嫩肤、缩毛孔通通没问题！只要科学食用天然的食材，就能吃出美丽，吃出健康！

美丽源于食疗

护肝养生保年轻

如果额头的皱纹增加，说明肝脏已经在向你发出警报信号了。

应多吃养肝食品，如如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼……养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病**。

赶走黑眼圈

黑眼圈形成的原因：饮食不正常，吸烟饮酒。情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足，如眼圈发黑、眼神无光，肾在向你求救了。

饮食要注意增加**蛋白质摄入量，每天**90克以上蛋白质，多吃富含**蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应多吃动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

光泽好气色

如脸颊发灰，缺少光泽，说明你的身体缺氧，肺功能需养护。

建议增加适量的有氧运动，饮食上注重补充绿色食物，增加蛋白质、矿物质和租纤维的摄入。

以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,多喝豆制类食物，调节内分泌。

女生切勿服用太多甜食

你知道吗？甜食对女生内分泌是有影响的，建议女生们不要过多服用甜食，如真的忍不了，不妨用试试用果仁、水果和酸奶来代替甜食。

养出性感双唇

食得是福，美丽的双唇在于养胃。多服用牛奶、粥类、面条、苹果、包心菜、菠菜、红薯等食物有助养胃，养出健康好身心，现在就吃吧！！