葛烧啤酒鸭：适合女性美容的健康饮食

食之自由就是身体需要什么，就去吃什么，这样才能吃得快乐。所以每一个年龄阶段，身体所需要的吃食都不一样，补给需要的营养才是*好的健康饮食。所以今天小编就分享一道粉葛烧啤酒鸭，富含丰富天然雌性激素的葛根，可是女性朋友保持美丽容颜的好法宝呢。

原料：土鸭半只、粉葛500克、啤酒1听。

调料：盐2克、生抽10克、海鲜酱5克、结晶冰糖10颗、生姜1大块。

健康食谱：

1、准备好食材，鸭子洗净处理好，斩件，锅烧热，倒入鸭块，调成中小*，慢慢煸炒至鸭皮收紧，皮下的鸭肥脂出油，鸭肉变色。

2、爆炒至出油后，将生姜切成大片姜块，放入鸭肉中就着鸭油翻炒，直至炒出香气。

3、打开啤酒，倒入已经炒香的鸭肉中，大*烧开，再调成小*慢熬40分钟。大概烧了20分钟后，加入盐，很重要哦，提早加盐会使鸭肉紧，导致鸭肉很难炖烂。

4、趁此时机，把粉葛去皮，切成适合大小的块状。

5、40分钟后，把粉葛倒到啤酒鸭中，再炖煮30分钟。

6、*后调成大*，加入生抽、海鲜酱和冰糖，收干汁即可。

健康小常识：

在喝酒前，喝一碗粉葛粉汤可在胃部形成一层保护膜，防止酒精伤害，并可排毒。葛根是世界医学界公认****的含丰富天然雌性激素的圣品，对女性美容、健身及生理保养有重要的“以食疗疾”的作用，还具有丰胸作用呢。