工作压力大便秘怎么办 5大秘方助你通畅无阻

随着广州发展越来越快，竞争也是越来越激烈，大家的工作压力也都好像物价那样不断上涨，人的身体也都开始一系列的毛病，其中便秘便是其中一种。压力让人的身心不能得到放松，压力也挤压越来越多，便秘便越来越严重，其实*疗便秘不太困难，下面给大家**一下简单的食疗*疗法，让便便通畅无阻。

便秘会给我们的身体带来很严重的危害，因为**在我们的身体中停留的时间过长，**其中的毒素会重新被我们的肠道吸收，运输至身体的每一个角落，不及时采取措施的话，便秘患者便会开始有腹痛、腹胀等不适症状。另外，便秘患者在如厕的时候如果用力过大，会使心脑血管疾病的发病率增加，高血压患者以及老年人因为血管的弹性不是很好，尤其需要注意这点，因为用力的时候，血压会变高，一旦超出了血管的承受能力便会发生心脑血管意外。

食疗方一：杏仁当归炖猪肺

材料：杏仁、当归、猪肺

做法：把所有的材料都洗干净，把猪肺切成片，放入开水中汆烫10分钟内，捞起，沥干多余的水分。于汤锅中注入适量的水，放进猪肺切片杏仁、当归，慢火炖熟，加入调味料即可饮用。

功效：猪肺有很好的润肺作用，杏仁当归炖猪肺有温通开秘的作用效果，非常适用于腹中攻痛、**艰涩、难以排出、四肢不温等症患者食用。

食疗方三：芝麻粥

材料：黑芝麻、粳米

做法：把黑芝麻充分的淘洗干净，晒干之后，在锅内炒热，之后把芝麻研碎成粉末。在黑芝麻粉中加入粳米文火煮熟便可以食用。

功效：黑芝麻是滋补肝肾养生佳品，而粳米确是“五谷之长”，是补益强壮养生食品，二者煮成粥适宜产妇食用，即可以滋补肝肾，又可以养血填精，又有催乳之用。