麻香青蔬豆芽 超级好吃!

芝麻具有特殊的香味，又是良好的钙质来源。豆芽及其它发芽的种子含有丰富的维生素B和C，同时还提供铁和钾。

制作麻香青蔬豆芽所需的材料

白芝麻30克，蔬菜油2汤匙，洋葱1个，切碎，大蒜2瓣，切碎，皱叶甘蓝菜（Savoycabbage）1棵（300克），切碎，白菜（黄芽白）1/2棵，切碎，绿豆芽170克，蚝油4汤匙，盐和胡椒适量

麻香青蔬豆芽的制作方法

1.炒锅加热，干炒芝麻，至略呈金黄色。盛出备用。

2.炒锅内下油加热，放入洋葱和大蒜，煸炒2至3分钟，至稍软。加入甘蓝菜和白菜，大*拌炒2至3分钟，至蔬菜变软。加入豆芽，拌炒几秒钟即可。

3.锅子**留出空间。倒入蚝油，加2汤匙水，边搅边加热，然后拌匀蔬菜和蚝油。试味后下胡椒粉或盐（视蚝油口味而定）。面上撒入芝麻，立即上桌。