糊口中八种行为最伤肝 常按5大穴位养肝

此刻的社会，喝酒几乎成了社交的一种*要手段，无论是谈生意仍是伴侣聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的几多来评定友谊的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

2.胡乱吃药

没人敢说本身一辈子从***，从预防**到小伤风，没病吃**品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品发卖员……这些无不申明，药在充溢着我们糊口的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!

3.睡眠不足

现在，夜糊口越来越丰硕，尤其在城市，到了凌晨一二点各类娱乐场合依旧热闹不凡;即使不出去玩，良多人在家上彀、打牌也会玩到健忘睡觉时候。睡眠不足，已经成了严重风险人体健康的“凶手”。

人生不免遭遇沮丧、不满、怨恨、不服，为追求心理均衡，我们必需对这些情感进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧闷和焦炙，足以给疾病大开便利之门。”偶然释放情感当然对身体有益，但持久抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

5.爱吃油腻

油，是糊口中不成贫乏的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。恰当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常心理功能。可是，吃太多脂肪含量高的油腻食物则是健康饮食的禁忌!

6.爱吃宵夜

丰硕的夜糊口，天然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯很是遍及，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到**不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代糊口的一大特点。然而，吃宵夜，爽利了嘴巴却危险了身体!

7.抽烟

抽烟有害，今朝已尽人皆知。抽烟的风险起*在于烟草发生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包罗肝脏都有分歧水平的损害，是导致疾病、诱发癌症的*要危险身分之一。

8.吸毒

解析：如前所述，肝脏是人体的“化工场”，人体接收的各类物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体*大的解毒器官，负责分化人体接收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成必然毁伤，更况且是我们闻之变色的“毒品”呢!

1、大敦穴：大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是出格厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是泉源的意思。在脚拇趾趾甲边 际*靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以**，也可 以艾炙，能达到清肝明目之功能，可使您脑筋清楚，神清气爽。

2、太冲穴：太冲穴位于足背侧，**、二跖骨连系部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，**刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

3、行间穴：“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个*穴，肝属木，木生*，若是您怒*太旺，就泻其心*。而“行间穴”就是一个泻心*的穴位。春天怒*盛，多揉“行间穴”，就可以把心*从这里散出去了。

4、肝俞穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不成贫乏的摄生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，可以或许补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩旁开1.5寸处取穴。

5、太溪穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。这个摄生要穴是 肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必需要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，可以或许更好地“滋水涵木”。