摄生奇效：一杯温开水带给你6大摄生保健功能

温开水是烧开的水天然冷却至25—30摄氏度，也可所以凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒畅。常喝温开水不仅能强身健体，还有很多妙用。

中国中医科学院西苑病院摄生学传授杨力指出，水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能包管人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养轻易被接收，更主要的是不会刺激肠胃。

温开水漱口洁净口腔。温开水清洁、暖和，是一种良性庇护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感应清爽舒畅，使口腔细菌、食物残渣更易**。

温开水刷牙庇护牙龈。医学研究表白，牙齿进行新陈代谢的*佳温度为35摄氏度。若是刷牙不注重水温，轻易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

夙起一杯，早餐好接收。早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干清洁净”，帮肠胃、肝肾肩负，不单能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有用接收早餐。是以，早晨起床后，必然记得喝1—2杯温开水。

噎住了，赶紧喝点温开水。温水就像润滑剂，在疏浚喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。

解酒结果佳。让醉酒人顿时喝几杯温开水，能有用稀释酒精，庇护人体肝脏，抵偿因为醉酒吐逆落空的大量水分。

晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液轮回，防止心血管疾病。通俗人晨起喝水以白开水为好，不该加盐。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。早晨起床空肚饮水不跨越150毫升。